THE BEST WAY FOR YOUR BODY

Bize katılın ve Hareket & Sağlık dünyasına kattığımız yeni enerjinin bir parçası olun…

NEDEN PİLATES?

Basit olarak Pilates; zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir.

  • Güç, esneklik ve dengede artış,
  • Kasların uzun ve zarif biçimlenerek güçlenmesi,
  • Gövdenin merkezini desteklemek üzere derin abdominal (karın) kaslarının gelişmesi,
  • Zihin-beden koordinasyonunu sağlanması,
  • Bedeni, incinmeye daha az eğilimli hale getirecek etkili hareket biçimleri ile koşullandırmak,
  • Stress seviyesinde düşüş, enerji hissinde artış,
  • Doğru duruş hizasını sağlamak,
  • Daha güçlü ve esnek bir omurga,
  • Eklemlerin hareket alanı ve kabiliyetinde artış,
  • Kan dolaşımını artış,
  • Sırt ağrılarında azalma veya tamamen rahatlama,
  • Doğru kas gruplarını entegre ederek, egzersizlerde ve yaşamda gereğinden çok kullanılan kas gruplarına binen yükte azalma, böylece incinme ve gerginlik olasılığında düşüş,
  • Hareketlilik, çeviklik ve dayanıklılıkta artış,
  • Bedenin görünümü ve hissinde iyileşme.
“Sadece 3 derste farkı hissedecek, 10 derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.”

NEDEN COREALIGN?

İnsan ayakları üzerinde duran bir canlıdır. Temel becerilerinin başında yürümek ve koşmak gelir. CoreAlign temelde ayakta olmak üzere her şekli ile bedensel hareketin restore edildiği zemindir. CoreAlign'da kusurlu hareket sökülür ve bedene nasıl doğru hareket edeceği öğretilir.

  • Hareketleri doğru postür ile en yüksek verimlilikte nasıl yapılacağını fark ettirir.
  • Esneklik stabilite ve mobilitede artış sağlar ki bu da bize hareket serbestliği kazandırır.
  • Kas/İskelet,Kalp/Dolaşım sisteminde istenen dayanıklılık kuvvet gelişimini sağlar.
  • Fasyal yapıları destekleyen bütünsel egzersiz metodu tendon/ligament ve vertebral disklerin ömrünü uzatır.
  • Posturel kusurların giderilmesini sağlar
  • Derin kasların güçlenmesini sağlar
  • Atletik performansın artmasını sağlar
  • Özel sağlık sorunları bulunan bireylere harekete ilişkin onarma ve temel oluşturma etaplarında etkili kullanım sunar
  • CoreAlign® litaratürde öncelikli medikal pilates ekipmanı olarak belirtilmektedir.
SİZİN BEDENİNİZSİZİN SAĞLIĞINIZ!
ALIGN PILATES / COREALIGN® STUDIO
Instagram’da paylaşın! #alignpilatestr
Top